De onzichtbare to-do lijst in jouw huis – Hoe kom je ervan af
Elke stapel, elke rondslingerende jas, elke vergeten doos op zolder is niet alleen een fysiek object, maar ook een mentale last. Het herinnert je eraan wat je allemaal nog moet doen, wat je had willen regelen en waar je eigenlijk geen tijd voor hebt. Dit zorgt onbewust voor stress en een vol hoofd. Hoe kun je deze ‘onzichtbare to-do lijst’ verkleinen en meer rust in huis (en in je hoofd) creëren? Lees dan vooral verder!
De onzichtbare druk van spullen
Ken je dat gevoel dat je thuis nooit écht rust hebt? Alsof er altijd iets is dat nog moet gebeuren? Je bent niet de enige. Als moeder lijkt het soms alsof je huis een eigen wil heeft. Overal om je heen schreeuwen spullen om aandacht:
- De plant in de hoek: “Geef me water!”
- De vieze vaat op het aanrecht: “Was me af!” of “Zet me in de vaatwasser!”
- Het wasgoed op de vloer: “Raap me op, stop me in de wasmand, was me!”
- De ongebruikte hometrainer op zolder: “Waarom gebruik je me niet?”
Deze kleine, stille boodschappen vormen samen een onzichtbare to-do lijst in je hoofd. De Japanse auteur Fumio Sasaki noemt dit de Silent To-Do List. Elk object in je huis vraagt – zonder woorden – om actie. En al die kleine, onuitgesproken taken kunnen een grote mentale last vormen. Geen wonder dat je je soms overweldigd voelt! In kleine stappen kan je dit aanpakken.
Stap 1: Word je bewust van de signalen
Loop eens door je huis en luister naar wat je spullen je vertellen. Welke dingen trekken telkens je aandacht en geven je een ongemakkelijk gevoel? Misschien is het die stapel ongeopende post op tafel, een speelgoedbak die nooit dichtgaat, kleding die je nooit draagt of een ongebruikte hometrainer in de slaapkamer die je subtiel verwijt dat je ‘m nooit gebruikt. Merk deze dingen op – dit is het begin van verandering.
Meer rust in huis = meer rust in je hoofd
Stap 2: Maak keuzes – wat mag blijven en wat mag weg?
Vraag jezelf bij elk item af: draagt dit bij aan mijn leven nu, of voelt het als een last? Een stapel tijdschriften waar je ‘ooit nog iets mee wilt doen’? Weg ermee. Speelgoed waar je kinderen niet eens meer naar omkijken? Doneer het. Hoe minder spullen, hoe minder taken je onbewust op je schouders draagt.
Stap 3: Creëer functionele en rustige ruimtes
Richt je huis zo in dat het jou helpt in plaats van energie vráágt. Een paar simpele aanpassingen kunnen een groot verschil maken:
- Geef spullen een vaste plek, zodat je niet steeds hoeft na te denken waar iets hoort.
- Houd de hal vrij van rommel – het eerste wat je ziet als je thuiskomt, bepaalt je gevoel.
- Maak één kamer ‘rommelvrij’, zodat je altijd een rustige plek hebt om te ontspannen.
Stap 4: Betrek je gezin
Je hoeft dit niet alleen te doen! Leer je kinderen dat opruimen geen straf is, maar een manier om het thuis fijn te maken. Maak het een spel of geef ze kleine taken die ze makkelijk kunnen uitvoeren. Maak opruimen een gezamenlijke activiteit en moedig hen aan om bewuste keuzes te maken over hun bezittingen.
Tot slot
Door bewust te kiezen voor minder spullen, verminder je de constante stroom van ‘stille taken’ die je energie kosten. Je huis wordt een plek waar je kunt ademen, ontspannen en genieten – in plaats van een eindeloze to-do lijst die nooit afkomt. Dit zal niet alleen jouw welzijn verbeteren, maar ook dat van je gezin.
Ik schreef ook eerder een blog over hoe je als moeder tijd vindt om op te ruimen.
Online cursus
Heb je hulp nodig met je huis opruimen? Klik dan op deze link voor meer informatie over mijn online programma ‘Meer rust en ruimte in huis in slechtst 45 minuten per week’.
Dit ben ik
Hi! Ik ben Barbara Voermans, Opruimcoach en moeder van Elin (2011), Cato (2013) en Philou (2015). Met mijn bedrijf Simply Orderly help ik moeders die zich overweldigd voelen door de hoeveelheid spullen en chaos in huis. Hiermee creëren ze blijvend meer rust en ruimte in huis, zodat ze een ontspannen en aanwezige moeder kunnen zijn die volop van het moederschap kan genieten. In mijn blogs deel ik mijn passie voor mijn vak. Ik hoop jou als moeder te inspireren en aan te moedigen om met de spullen in je huis aan de slag te gaan, zodat je meer kostbare tijd kunt doorbrengen met je kinderen. Ik help ook online.
Website www.simplyorderly.nl en Instagram Simply_Orderly
