Orthomoleculaire voeding wat is dat eigenlijk?

Orthomoleculaire voeding richt zich op het verbeteren van je gezondheid door de juiste balans van voedingsstoffen te consumeren. Denk hierbij aan een optimale mix van vitamines, mineralen, vetzuren en andere essentiële stoffen. Het doel is om je lichaam beter te laten functioneren, je energieniveau te verhogen en ziektes te voorkomen. De kern van een goede gezondheid ligt in je darmen, meer specifiek in het slijmvlies dat loopt van mond tot kont. Dit slijmvlies speelt een belangrijke rol in de vertering van voeding en het opnemen van voedingsstoffen op de juiste plekken in je lichaam.

Waarom is gezonde voeding belangrijk?

Een gezonde basis is belangrijk voor iedereen, van jong tot oud. Hoewel de ideale voeding verschilt per persoon, geldt voor iedereen één regel. Kies zoveel mogelijk voor onbewerkte, biologische en duurzame producten. Deze keuze ondersteunt niet alleen je gezondheid, maar draagt ook bij aan een beter milieu.

gezonde voeding voor je licv=haam, de juiste voedingsstoffen, orthomoleculaire voeding

Voordelen van orthomoleculaire voeding

  1. Sterk immuunsysteem: Je natuurlijke afweer krijgt een boost door het binnenkrijgen van de juiste voedingsstoffen.
  2. Meer energie: De juiste voeding zorgt ervoor dat je lichaam optimaal werkt.
  3. Gezond gewicht: Door te eten wat je lichaam echt nodig heeft, kun je gemakkelijker een gezond gewicht behouden.
  4. Preventie van ziektes: Een goede voeding helpt het risico op chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten of diabetes, te verkleinen.

Hoe werkt orthomoleculaire voeding?

Orthomoleculaire voeding draait om de kwaliteit van de voeding die je consumeert. Het doel is om je lichaam voedingsstoffen te bieden die het makkelijk kan opnemen en gebruiken. Dit betekent dat er niet wordt uitgegaan van een standaard dieet, maar dat er wordt gekeken naar de specifieke behoeften van jouw lichaam. Hierdoor kun je voeding en, indien nodig, supplementen aanpassen aan je persoonlijke situatie.

Wat eet je?

  1. Volwaardige voeding: Kies voor groenten, fruit, noten, zaden, volkoren granen en gezonde vetten zoals avocado, olijfolie en vette vis.
  2. Supplementen: In sommige gevallen is het nodig om extra vitamines, mineralen of andere voedingsstoffen te nemen, bijvoorbeeld vitamine D in de wintermaanden.
  3. Vermijd bewerkte voeding: Bewerkt voedsel en toegevoegde suikers bieden weinig waarde voor je gezondheid. Ze kunnen zelfs bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en ernstige ziektes.

Tot slot

Als je op zoek bent naar een natuurlijke en effectieve manier om je gezondheid te verbeteren, biedt orthomoleculaire voeding een uitstekende oplossing. Het helpt je lichaam optimaal te functioneren zonder de nadelige effecten van chemische toevoegingen of bewerkt voedsel. Het is een duurzame keuze die niet alleen goed is voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.

Op Buurtmamas.nl vind je andere moeders in jouw buurt. Meld je gratis aan.

Buurtmamas.nl publiceert elke zaterdag (en soms vaker) een interessante blog. Volg ons op Instagram en Facebook, om op de hoogte te blijven.

Cesanne Giezen van healthyfood over orthomoleculaire voeding

Dit ben ik

Mijn naam is Cesanne Giezen, moeder van een jongen van 3 jaar, orthomoleculair voedingscoach en administratief medewerker bij een kinderopvangorganisatie. Door aanhoudende eczeemklachten ben ik mij gaan verdiepen in de voedingsleer. Ook mijn zoontje kreeg eczeem, wat mij extra motiveerde. Ik help moeders en ouders van kinderen met eczeemklachten, maar ook moeders die herstellen van hun bevalling(en) en op zoek zijn naar meer energie en vitaliteit. 

Website: cesanneshealthyfood

Cesannes Healthy Food orthomoleculair therapeut logo
Share This Post

jav videos
free porn
telugusex erica la chica.