Tot rust komen en niksen in de zomer, hoe en waarom?
Het is zomer. De zon schijnt, zomerjurkjes gaan aan en terrassen zitten weer vol. Tijdens de zomer gaat het tempo omlaag en de touwtjes meer losgelaten. Door het niksen heeft je brein meer tijd om alles te ordenen. Langzaam aan daalt alles in. Zowel lichamelijk als mentaal kom je hierdoor tot rust. Hierdoor ontstaat ruimte voor bezinning. Bezinning van afgelopen jaar. Wat is er allemaal gebeurt, wat heb je allemaal gedaan en wat wil je aankomend jaar anders? Ik neem je in deze blog mee hoe je bij jouw inzichten komt.
Hoe kom ik los?
Tijdens de zomer laat ik altijd wat meer touwtjes los. Het liefste rond ik alle projecten vóór de zomer af en pak ik nieuwe pas weer na de zomer op. Zo kan ik in de zomer meer tot rust komen. Natuurlijk gaan er helaas genoeg dingen wel door, zoals de was, de boodschappen, etc. Ik vind het moeilijk om tijd te maken voor ‘niks’. Niksen voelt zo nutteloos, terwijl het zo enorm waardevol voor ons brein is. Met een zonnetje en een buurvrouw die me met een glas wijn naar buiten lokt, kom ik toch los van alle beslommeringen. Voor ik het weet zijn er een paar uur voorbij en heb ik enorm genoten. Het niksen was zalig!
Op zomervakantie kan je makkelijker loslaten
Ga je op zomervakantie? Even weg van thuis? Thuisblijven kan ook, maar juist door even niet thuis te zijn kan je makkelijker loslaten. Meestal blijf je thuis waarschijnlijk toch al die klusjes zien die je nog ‘moet’ doen. Op vakantie is de was minder belangrijk, zijn de boodschappen een uitje en kook je vaak makkelijker. Op vakantie vermaken de kinderen zich vaak beter, waardoor er meer lucht voor jou ontstaat. Wat doe jij met deze lucht? Duik je in een boek, op je telefoon of kan jij niksen?
Geef jij onvoorwaardelijke aandacht?
Het creëren van meer ruimte voor jezelf moet je zelf doen. Hoeveel ruimte geef jij jezelf om te niksen? Ga jij wel eens naast je spelende kindje zitten om gewoonweg te kijken? Kijk gewoon wat je kindje doet, speel soms mee, kijk om je heen en verder niks. Tegenwoordig zijn we erg snel geneigd om onze telefoon te pakken als we even niks te doen hebben. Helaas is de telefoon erg vermoeiend voor je brein (ook al voelt dat niet zo!). Daarnaast voelt je kindje dondersgoed of jij in je telefoon zit of beschikbaar bent. Deze onvoorwaardelijke aandacht is goud waard voor je kindje. Daarnaast apen kinderen alles na. Dus zit jij veel op je telefoon? Dan zijn je kinderen geneigd dat (later) ook zo te doen.
Hoe goed kom je tot rust?
Merk je dat je hoofd langzaamaan tot rust gaat komen, dan ben je goed bezig. Is het nog lastig? Stuur dan iets bij, bijvoorbeeld door even alleen een wandelingetje te maken. Je man vind het vast niet erg even bij de kinderen te blijven (kan hij best hoor). Steeds meer ga je de diepe rust in je lijf en hoofd voelen. Lastig? Evelien schreef een blog over vakantie met kinderen en tijd voor jezelf.
Langzaamaan merk je dat je terug kan denken aan afgelopen jaar. Waar ben je trots op? Waar ervaarde je uitdagingen en wat wil je graag aanpakken? Is je huis continue een puinhoop en wil je daar eindelijk eens orde in maken? Bel dan die vriendin die zo goed kan opruimen. Expert Barbara schreef een blog over het opruimen van je huis. Vind je dat je te weinig leuke dingen met vriendinnen doet? Overleg dit met je man hoe jij af en toe alleen weg kan. De meeste mannen vinden dit geen enkel probleem en zelfs fijn als jij er maar gelukkiger van wordt.
Hoeveel leuke vriendinnen heb je?
Hoe zit het met je vriendinnen? Hoeveel leuke vrouwen heb jij om je heen? Ga je vriendinnen eens langs. Met wie kan je zo erg lachen en welke vriendin inspireert jou altijd? Merk je dat je er nog wel een vriendin in je eigen buurt bij kunt hebben, ga op zoek. Kijk eens of er een mama bijeenkomst bij jou in de buurt is, zoals een Mamacafé. Ga een nieuwe hobby doen bij een hobbyclubje. Of kijk eens op Buurtmamas.nl welke leuke mama’s er bij jou in de buurt wonen. Tijdens de zomervakantie melden er zich altijd extra veel mama’s bij Buurtmamas.nl aan. Het is niet voor niets bezinningstijd. Lees ook de blog nieuwe vriendinnen maken.
Tot slot
Nu het zomer is vertraagt het tempo en kom je meer tot rust. Leg je telefoon eens weg, terwijl je met je kleintje in de speeltuin of op het strand bent. Kijk vervolgens om je heen en speel af en toe met je kind. Zo komt je hoofd ook tot rust. Hoe was jouw jaar? Wat wil je veranderen en waar heb je behoefte aan? Ga je meer tijd plannen met vriendinnen of wil je juist op zoek naar meer vriendinnen? Het is aan jou wat je wilt en wat je gaat doen.
Dit ben ik
Ik ben Lotte Vermorken en ik ben verloskundige. Tijdens mijn achttienjarige carrière doe ik heel wat mooie ervaringen op. Ik zie veel baby’s geboren worden en ik maak mooie, verdrietige, lachwekkende en bijzondere gebeurtenissen mee. In mijn werk zie ik hoe belangrijk vriendschappen zijn. Vandaar dat ik deze website heb opgericht. Ik ben dus de eigenaar van Buurtmama’s.
