Wakkertijden: wat zijn de juiste wakkertijden voor mijn baby?

Afgelopen week vroeg een moeder aan mij: wat is nou de juiste wakkertijd voor mijn baby van 7 maanden? Het deed me terugdenken toen mijn zoon nog een baby was. Ik had nog nooit gehoord van het woord wakkertijd. Met de kennis die ik in de loop der jaren heb opgedaan, ben ik gaan inzien dat dat ene woord een heel groot verschil had kunnen maken. De wakkertijden van je baby respecteren en hulp bieden waar nodig bij het in slaap vallen, zorgt voor ritme en rust.
Met de dag leek mijn baby alerter en actiever te worden. Het werd steeds moeilijker om hem in slaap te krijgen. Destijds heb ik me heel vaak afgevraagd: waarom valt mijn baby zo moeilijk in slaap? Wat kan ik hieraan doen? Is dit herkenbaar voor jou? Lees dan snel verder voor dé tips!

Neem hierbij in acht dat dit gemiddelden zijn. Elk kind is uniek. Pas deze wakkertijd altijd toe samen met de vermoeidheidssignalen van je baby. Slapen op gefixeerde wakkertijden werkt averechts. Gebruik hierbij je gezonde verstand. Bij een kort slaapje zal je baby eerder toe zijn aan een volgend slaapje dan wanneer er een lange (middag)slaap is geweest.

1. Met behulp van de wakkertijden en vermoeidheidssignalen voorkom je dat je baby oververmoeid raakt. Oververmoeidheid is namelijk één van de oorzaken waarom je baby niet wil slapen.
2. Je voorkomt hazenslaapjes
3. Je zorgt voor voorspelbaarheid, rust en regelmaat

Maar help! Mijn baby wil niet slapen terwijl de wakkertijd al voorbij is. Wat kan hier de oorzaak van zijn?
Soms is je baby nog niet moe genoeg en kun je de wakkertijd met bijvoorbeeld 15 minuten verlengen. Soms is je baby te moe en lukt het simpelweg niet om zelf de slaap te vatten. Kies dan voor een manier waarvan je weet dat je baby makkelijk in slaap zal vallen. Denk hierbij aan een draagzak of een wandelwagen.
Zorgen voor een ritueel en herhaal deze bij elk slaapje. Hiermee creëer je voorspelbaarheid, waardoor je baby weet dat er slaaptijd aankomt.

Door het kennen van de wakkertijden, weet je beter wanneer jouw kindje toe is aan slaap. In de wakkertijd is er ook een voedmoment. De wakkertijden per leeftijd kan je hierboven terugvinden. Let daarnaast ook op vermoeidheidssignalen. Het kan natuurlijk altijd zijn dat je kindje net iets eerder of later toe is aan het slapen. Lukt het een keertje niet? Wees dan creatief en ga bijvoorbeeld een stukje wandelen.

Merk je ondanks het toepassen van deze tips geen verschil? Of heb je andere vragen over de slaap van jouw baby? Neem contact met me op.
Daarnaast geef ik elke maand vijf gratis (online) resultaatgesprekken weg van een half uur. Tijdens dit gesprek krijg je minimaal 2 gouden tips die zorgen voor meer slaap voor jou en je baby.
Wil je meer tips ontvangen over slaap bij baby’s? Via @mirja.slapendebaby.nl deel ik regelmatig hele waardevolle tips.