Zonnesteek, wat zijn de symptomen en hoe kan je het voorkomen?

We hebben al weer kunnen genieten van de eerste zomerse dagen. Het warme weer brengt alleen ook gevaren met zich mee. Het gevaar voor verbranding is bij iedereen wel bekend. Kinderen kunnen ook nog niet goed hun temperatuur reguleren. Dat betekent dat er ook een ander gevaar op de loer ligt. Namelijk oververhitting of in ergere situaties zelfs een zonnesteek.

Hoe ontstaat een zonnesteek?

Als je meer vocht verliest dan je opdrinkt, droog je uit. Als je lichaam te weinig vocht bevat om te verdampen via de huid, stijgt je lichaamstemperatuur. Uitdroging en lichaamstemperatuurstijging kunnen voor gezondheidsproblemen zorgen. Hoe warmer het buiten is, des te groter de kans op zulke warmteproblemen.

Wanneer moet je ingrijpen?

Kinderen rustig houden als het mooi weer is, is een illusie. Dat vraagt veel creativiteit van de verzorgers. Daarom is het belangrijk dat je als volwassene weet wat de symptomen zijn. Dan kan je direct ingrijpen wanneer het fout dreigt te gaan.

kind in speeltuin loopt met een plastic gekleurde kruiwagen in korte broek en shirt, het is warm, pas op voor een zonnesteek

Wat is het verschil tussen een zonnesteek en oververhitting?

De symptomen van een zonnesteek en oververhitting zijn nagenoeg hetzelfde. Het is daarom moeilijk om het verschil te ontdekken. Neem bij de eerste symptomen dus direct actie om erger te voorkomen. Wat is het verschil tussen een zonnesteek en oververhitting? Een zonnesteek is een gevolg van te lange blootstelling aan de zon. Een oververhitting is een gevolg van vochtverlies en uitdroging.

Wanneer heb je kans op een zonnesteek?

Tijdens oververhitting loopt de lichaamstemperatuur op en kunnen er verschillende klachten ontstaan. Deze klachten zijn de voorlopers van verschillende ziektebeelden die te maken hebben met warmte. Sommige zijn vervelend, maar niet ernstig. Andere ziektebeelden kunnen levensbedreigend zijn. Wordt een oververhitting onderschat en blijft je kind blootgesteld worden aan warmte en zon? Dan is de kans op een zonnesteek groot. Het grote verschil tussen een oververhitting en een zonnesteek is dat een zonnesteek een medisch noodgeval is.

Kinderen kunnen hun warmte nog niet goed reguleren

kindje speelt in een speeltuin bij een wipwap met een petje op en een zonnebril, beschermd tegen een zonnesteek

Wat zijn de symptomen van een zonnesteek?

  • Hoofdpijn, duizeligheid.
  • Braken.
  • Kinderen die wat ouder zijn kunnen last krijgen van spierkrampen.
  • Veel zweet, ziet bleek of rood. (soms zelfs niet meer zweten)
  • Droge mond.
  • Weinig plassen.
  • Flauwvallen, slap voelen, ernstig vermoeidheid.

Wat moet je doen bij een zonnesteek?

  • Bescherm je kind tegen de zon door bijvoorbeeld een parasol te plaatsen.
  • Leg je kind neer en geef rust in een koele ruimte.
  • Laat je kind niet te koude (sport)drank drinken.
  • Geef je kind chips om de zouten aan te vullen.
  • Koel eventuele verkrampte spieren.
  • Bel of laat 1-1-2 bellen als je kind niet snel opknapt.

Hoe voorkom je een zonnesteek?

  • Zorg dat je kind midden op de dag niet teveel in de zon speelt en zeker geen intensieve activiteiten onderneemt.
  • Ook als de zon niet schijnt kan het gevaarlijk zijn voor je kind. Het is vooral de hoge temperatuur waardoor je kind veel vocht kwijt raakt.
  • Goed insmeren met zonnebrandcrème.
  • Zorg dat je kind genoeg drinkt!
  • Zonnebril of zonnehoedje gebruiken.
  • Katoenen, dunne kleding aandoen.
  • Hete kamers zijn net zo gevaarlijk als warme auto’s! Zorg dus dat de slaapkamer van je kind goed van temperatuur is tijdens slaapmomenten. Een dun laken op bed om onder te slapen is voldoende.
  • Leg geen doek over de kinderwagen om zo je baby te beschermen voor de zon. De temperatuur in de kinderwagen zal dan flink gaan stijgen en brengt je baby in gevaar.

Tot slot

Kinderen kunnen eerder dan volwassenen oververhit raken of een zonnesteek oplopen. Je kunt het voorkomen door onder andere je kindje goed in te smeren, een petje op te zetten en dunne kleding aan te doen. Als je kind symptomen krijgt zoals hoofdpijn, braken en zweten onderneem dan actie. Als je er op tijd bij bent, kan het helpen om je kind uit de zon te halen, lauw drankje en wat chips. Bel zo nodig 1-1-2.

Weet jij wat je moet doen als je kindje van de commode is gevallen? Lees de blog die Miranda eerder schreef.
Wil je echt goed voorbereid zijn? Volg dan een kind – EHBO cursus. Neem een kijkje op de Academie.

Buurtmamas.nl publiceert op maandag en vrijdag een interessante blog. Volg ons op Instagram en Facebook, om op de hoogte te blijven.

Dit ben ik

Ik ben Miranda Donkers, enthousiaste instructeur EHBO bij Stichting EHAK. Onze stichting is gespecialiseerd in het verzorgen van lessen EHBO baby’s en kinderen. Mijn missie is om zoveel mogelijk ouders /verzorgers (in spe) meer zelfvertrouwen te geven in geval van nood. Een ongeluk is snel gebeurd; een verslikking, verbranding, vergiftiging. Met mijn blogs hoop ik jullie de eerste
handvaten te geven.

Website: www.stichting-ehak.nl

Share This Post

Laat een reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

jav videos
free porn
telugusex erica la chica.