Zwanger zijn na een eerder verlies in de zwangerschap
Je hebt het zo vaak gewenst, gehoopt en gedroomd…Maar nu het dan echt zo is: je bent opnieuw zwanger, voel je van alles in plaats van alleen blijdschap. Opluchting misschien, maar vooral ook spanning, onzekerheid, angst en misschien ook schuldgevoel. Dat is helemaal niet gek. Als je een kindje verliest tijdens de zwangerschap, verandert alles en voelt niets meer vanzelfsprekend. Een nieuwe zwangerschap roept vaak oude pijn op en dat mag er ook zijn. In deze blog vertel ik je hoe zo’n nieuwe zwangerschap kan voelen en hoe je daar op jouw eigen manier mee om kunt gaan.”
Blijdschap en onzekerheid, een mix van emoties
Veel vrouwen denken: “Als ik maar weer zwanger ben, dan wordt alles beter.” Maar zodra dat moment er is, komt er vaak ook iets anders om de hoek kijken: de angst om wéér een kindje te verliezen. Je voelt misschien blijdschap, maar durft het amper toe te laten. Bang om ‘te vroeg blij te zijn. Bang om jezelf opnieuw te hechten, omdat je niet nogmaals de pijn van een verlies wilt ervaren. Tegelijkertijd wíl je zo graag het vertrouwen hebben dat het deze keer wel goed gaat. Het kan erg verwarrend zijn en dat is heel normaal. Je hoeft niet te doen alsof je alleen maar blij bent. Je mag ook de ruimte geven aan alle andere gevoelens die er zijn.
Je lichaam voelt ook anders
Ook fysiek kan een nieuwe zwangerschap anders voelen dan voorheen. Veel vrouwen zijn in een nieuwe zwangerschap extra alert op signalen van hun lichaam. Elk pijntje, elk krampje kan je overspoelen met onzekerheid. Je denkt sneller: “Gaat het wel goed?” Misschien check je obsessief apps of echo’s. Of doe je voor de zekerheid toch nog maar een extra testje (of tien). Andere vrouwen doen dit juist helemaal niet, ze negeren alles liever, uit angst. Wat je ook voelt, jouw lijf en hoofd proberen je op hun manier te beschermen. Wees lief voor jezelf. Hierin is geen goed of fout.
Het vertrouwen stap voor stap terugvinden
Vertrouwen komt vaak niet vanzelf terug, maar groeit met kleine stapjes. Wat hierbij kan helpen is om een vast moment per dag te nemen om even stil te staan bij je zwangerschap. Wat ik vaak aan vrouwen meegeef: probeer elke dag eens even tegen je baby te praten. Vertel het kindje maar dat het heel welkom is, maar dat je het zo spannend vindt of bang bent door je eerdere verlies. Ook kun je bijvoorbeeld een brief schrijven aan het kindje in je buik. Met iemand praten die je begrijpt, kan ook erg fijn zijn. Zoek steun bij mensen die je écht begrijpen, bijvoorbeeld een vriendin, een coach of in een online community.
Zwanger na een eerder verlies; het is anders…
Verdriet en blijdschap kunnen naast elkaar bestaan
Misschien voel je je schuldig tegenover het kindje dat je verloor. Alsof je dat kindje tekortdoet door opnieuw zwanger te zijn. Liefde en rouw gaan hand in hand. Je draagt beide kindjes met je mee. Rouw en hoop kunnen naast elkaar bestaan. Je mag nog steeds verdrietig zijn om het kindje dat je verloor. Daarnaast mag je tegelijkertijd voorzichtig blij zijn en dromen van wat komt. Je hoeft niet te kiezen tussen rouwen en blij zijn. Alles wat jij voelt is goed.
Tot slot
Een nieuwe zwangerschap na verlies is intens. Het kan voelen als een emotionele rollercoaster, met blijdschap, spanning, schuldgevoel, hoop en rouw door elkaar en naast elkaar. Wat jij voelt is niet raar of overdreven: het is volkomen normaal. Geef jezelf de ruimte om te voelen wat er ís. Je hoeft het niet perfect te doen en je hoeft het ook niet alleen te doen!
Op mijn Instagram bied ik herkenning en tips voor vrouwen die hun kindje zijn verloren tijdens de zwangerschap. Ook voor vrouwen die opnieuw zwanger zijn en zich daarin soms alleen voelen. Je vindt me via @uitverwachting.
Wil je graag eens met iemand praten en jouw verhaal delen? Je mag me altijd een DM sturen of een berichtje via mijn website achterlaten.
Dit ben ik
Ik ben Maaike, coach, verloskundige en moeder van 3 jongens, maar ook van 5 kindjes die wij verloren zijn door miskramen. In mijn praktijk Uit Verwachting geef ik persoonlijke begeleiding aan ouders die een kindje zijn verloren in de zwangerschap, waardoor zij weer veerkracht ervaren en met vertrouwen de toekomst tegemoet kunnen.
Website: uit-verwachting.nl
Insta: @uitverwachting
