Samen slapen met je baby in één bed, kan dat veilig?

Soms is het gewoon gezellig en soms is het noodzaak om samen met je baby te slapen. Dit heet ook wel co-sleeping. Maar is dat eigenlijk wel goed om met je baby in één bed te slapen? En als je het doet, hoe slaap je dan veilig met je kindje? Ik, slaapcoach Patricia, vertel je er alles over. 

Naast dat je alert moet zijn om samen te slapen, zijn er ook veel voordelen om in één bed te slapen. In vele landen is het samen slapen zelfs normaal. De hechting tussen de moeder en je kindje wordt hierdoor versterkt. Ook verbetert het ademen van je kindje, doordat hij de ademhaling van zijn moeder hoort. Door samen te slapen, hebben jullie beiden meer slaapuren. De moeder kan namelijk beter inspelen op haar baby. Dit leidt tot een rustigere baby die beter slaapt.

• Misschien heel logisch als je net bevallen bent, maar een paar weken later let erop dat je geen alcohol drinkt. Door alcohol ben je minder alert en slaap je anders. Dus drink niet als je samen met je kindje in één bed slaapt.
• Heb je een waterbed? Slaap dan niet samen. Je kindje zakt te ver weg in de waterbed.
• Je kindje kan uit bed vallen en dat kan een heel nare val zijn. Zorg ervoor dat er iets tegen je bed aanstaat, zodat je kindje er niet uit kan vallen.
• Heb je lang haar? Maak het dan vast, anders kan je kindje erin verstrikt raken.
• De houding van je kindje is het beste op de rug of zijde. Ook jijzelf kan het beste op je zij liggen naar je kindje toe. Je benen trek je op, zodat je kindje hoog in bed blijft liggen. Je arm leg je boven het hoofdje, zodat je kindje ook niet omhoog kan schuiven.

Tegenwoordig heb je nog een mooie oplossing om een soort van samen te slapen. Een open bedje aan jouw bed vast. Oftewel een co-sleeper. Je kindje ligt veilig in het eigen bedje, het is dichtbij en je kan er liggend bij. Op deze manier went je kindje ook al aan het slapen in een eigen bedje.
Geef je borstvoeding? Leg je baby dan aan de kant van papa. Zo ruikt je kindje minder jouw borstvoeding en zal hij minder snel wakker worden.

Het kan gebeuren dat je eigenlijk jullie kindje niet in je eigen bed wilde, maar dat het niet op een andere manier lukte. Hoe bouw je dit dan af? Mijn advies is om dit in kleine stapjes te doen. Begin bij het makkelijkste of beste slaapje van de dag. Leg je kindje dan in het eigen bedje. Gaat dit goed, breidt het dan met nog een slaapje uit.  Lukt het overdag, dan zal het ’s nachts ook makkelijker goed gaan.

Je baby slaapt het veiligste in het eigen bedje. Wil je toch dat je kindje bij jullie slaapt let er dan op dat het veilig gebeurd. Dus zorg ervoor dat er geen kleine dingen in bed slingeren en dat je dekbed niet over je kindje kan komen. Doe hem een slaapzakje aan en jezelf een trui, zodat jullie wel warm blijven. Drink geen alcohol en maak je lange haar vast. Een co-sleeper is ook een veilige oplossing. Moet je kindje leren in het eigen bedje te slapen, doe dit met kleine stapjes. Eerst één slaapje en breidt dat rustig uit.

Lukt het maar niet om je baby te leren in het eigen bedje te slapen? Ga dan op zoek naar hulp. Als jij het wil, is het tijd dat je baby leert om het zelf te kunnen, maar geef hem er wel tijd voor. Bel gerust voor advies.